joachim hat geschrieben:
Hier im Forum fehlt eine Rubrik Michael,wie höre ICH auf.
Du würdest doch auch keinen heroinsüchtigen nach Tipps zum Aufhören fragen oder, das würde etwas scheinheilig wirken.
geht es nicht darum,den Suchtstoff schnell zu entziehen?
Nur wer schnell ist,ist der sieger.
Ich glaube es einfach nur eine Frage der Willensstärke, nicht mehr und nicht weniger.
Es ist ja nicht nur das Nikotin -es ist die Handlung, das Ritual, das Gefühl an der Lunge, antrainierte Verhaltensmuster.
Komponenten der Abhängigkeit von Rauchern
a) Nikotin
b) andere Inhaltsstoffe des Tabaks (in Kombination mit Nikotin)
c) Ritual (Hand-zu-Mund Bewegung, Inhalation, Produktion von "Wolken")
d) Throat-Hit (Flash): Reizung von Hals und Bronchien
Naqvi, N.H. & Bechara, A., Pharmacol. Biochem. Behav. 81, 821-9, 2005
Tabakzigaretten: a + b + c + d
Nikotinersatzpräparate (Pflaster & Co.): a
Rauchloser Tabak (z.B. Snus): a + b
E-Zigaretten: a + c + d
Quelle:
https://drive.google.com/folderview?id= ... api&ddrp=1#
Der Teil "Mythen über Nikotin", vielleicht für den einen oder anderen ganz interessant.
z.B:
"-Die Tabkakabhängigkeit von Rauchern beruht auf der Kombinationswirkung von Nikotin mit anderen
Inhaltsstoffen des Tabakrauchs (Aldehyde, Monoaminooxidase-Inhibitoren u.a.; siehe z.B. [1-3]).
-Nichtraucher, die bis zu 6 Monate mit Nikotin behandelt wurden, entwickelten keine Abhängigkeit [4,5].
-Aufgrund dieser Erkenntnisse hat Karl Fagerström seinen berühmten Fagerströmtest für Nikotinab-
hängigkeit in Fagerströmtest für Zigarettenabhängigkeit umbenannt"
[...]
Aufgrund des "Prinzips der Vorsicht" (precautionary principle)
sollen Ecigs verboten bzw. (weg)reguliert werden bis deren 100 %-ige Unschädlichkeit "bewiesen" ist.
Die Abwesenheit eines Effekts ist prinzipiell nicht beweisbar. Genussmittel dürfen schädlich sein.
Alkohol und Kaffee sind erheblich schädlicher als E-Zigaretten.
Das hier find ich ganz funny:
Lebensmittelaromen sind beim Verzehr unschädlich, könnten aber bei Inhalation schädlich sein.
-Unplausible Behauptung, keine Evidenz. Sie "könnten" auch gesundheitsfördernd sein.
Das ist es, vielleicht sind Ecigs auch mega gesund und verhelfen zu einem viel längeren gesunden Leben
Jetzt kommts:
E-Zigaretten sind zur Raucherentwöhnung ungeeignet.
-E-Zigaretten sind keine Entwöhnungsmittel. Studien zur therapeutischen Wirksamkeit von
Genussmitteln sind überflüssig und irrelevant.
Einfach aufhören und gut ists!